Rich Piana PTT、阿諾肩推、肩膀 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在肩膀菜單ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者as987ssa1也提到各位好，我是一位退休的體操選手。因爲很喜歡倒立，所以每天練習。在練習的過程中開始接觸瑜珈的 ...

所以想要請問有沒有版友能分享對肩膀訓練的經驗或想法呢還是有人可以分享肩膀渾圓聖經嗎QQ (還是說一切都是老問題volume至上呢?) --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

2019年3月8日 — 如何讓上半身壯一點，寬一點穿衣能成衣服架子播放GIF 最好的答案就是練肩來看看肩部肌肉對外觀上的影響：鎖骨的長度一般決定了你肩膀的大致寬度， ...

單關節後三還是1+2呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.98.166 ... 看訓練量跟目標,懶的時候只練肩推跟face pull. ... c大肩膀好猛.

因為我的肩膀脖子兩邊的肌肉有點發達，這樣導致肩膀看起來斜斜的，我想知道可以藉由什麼訓練可以把它變的比較不斜。這樣在穿衣服上會比較好看（比較平）。 --.

重量訓練ptt價格推薦共367筆。另有重量訓練拍、重量訓練機、重量訓練椅。 ... 健腹機器重量訓練機仰臥起坐板運動器材山司伯特推薦哪裡買ptt ... 肩膀肌肉重量訓練帶.

https://bit.ly/2KaRkF8 這次的內容是針對肩膀的循環訓練，你平時針對肩膀的訓練內容，可能會 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1573485681.

... 左肩肩夾擠: 實在備感困擾，除了不敢側睡外也想請教訓練方式可否調整: 目前肩膀訓練是: 啞鈴側平舉(Dumbbell Lateral Raise) : 啞鈴肩推(Dumbbell ...

還有別忘了胸椎活動度胸椎伸展活動度在肩關節活動中也非常重要胸椎活動度不足或駝背都很容易在肩膀活動時造成代償，提高肩夾擠風險在訓練時則有以下 ...